痛经是好多女性在月事技巧常见的问题，轻则影响日常生存天津山清餐饮管理有限公司，重则导致头晕、恶心以致眩晕。濒临痛经，掌捏一些快速止痛才能相配必要。 率先，热敷是最浅显有用的才能之一。用滚水袋或暖宝宝敷在腹部，不错促进血液轮回，缓解子宫痉挛。其次，适量饮用温水或姜茶有助于温安肉体，减弱痛苦感。此外，保持精湛的休息和热枕舒适也很舛错，病笃和暴躁会加剧痛经。 药物方面，非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等具有精湛的镇痛适度，但需遵医嘱使用，幸免恒久依赖。关于严重痛经，提出实时就医，排查是否有子宫内膜异位